体質改善ダイエットとは？

体質改善とダイエットの関係

体質の改善とダイエットには非常に深い関係があります。

まず前回のお話の最後に身体に溜まった余計なものの排出、ということを書きましたよね。覚えている方がいらっしゃったらとても嬉しいのですが、その余計なものの中には食品から取り入れられた本来身体に必要の無い有害なものや、溜まってしまった脂肪分や水分などの老廃物などがあります。これらを体外に排出することを『デトックス』といい、デトックスについては後ほど詳しくお話しますがデトックスにより身体の機能は正常な状態を取り戻すことが出来るのです。

ではここまでを前提として、体質改善とダイエットの関係性ですが、まず溜まってしまった水分がそのまま身体に蓄積されると、『むくみ』という症状が現れます。むくみが起きる原因には筋肉の疲労や塩分の取りすぎなど様々な原因があるのですが、むくみはいわずもがな、ダイエットの大敵ですよね。そのむくみの正体である余分な水分を体質を改善することで体外に排出しやすくし、むくみにくい身体を作りダイエットにも効果が出てくるのです。

次に身体に溜まってしまった有害な毒素ですが、これらは代表的なもので水銀を代表とする『有害金属』、ホルムアルデヒドを代表とする『人工合成化合物』、それに脂質・糖質などの栄養素の過剰摂取があります。これらが身体の中に溜まったままですと、正常な新陳代謝が望めなくなってしまいます。そうするとますます老廃物が体内に溜まりがちになってしまい、脂肪燃焼もされにくくなりますから、ダイエットには非常に不向きな体質になってしまいます。

ですので体質を改善することでむくみを防ぎ、新陳代謝を活性化させることはダイエットにも非常に有効なことなのです。